FASTER WAY by EstherLife360 nace de la unión entre una metodología probada internacionalmente y una forma muy humana de acompañar la salud desde España.

Trabajamos bajo la metodología FASTer Way to Fat Loss, un programa de nutrición y entrenamiento respaldado en Estados Unidos, basado en ciencia, educación nutricional y hábitos sostenibles. No es una dieta, no es un reto extremo y no es una solución temporal: es un sistema diseñado para aprender a cuidar tu cuerpo de forma inteligente y duradera.

Desde EstherLife360, adaptamos esta metodología al contexto real de la vida en España: horarios, familia, trabajo, celebraciones y emociones. Aquí no creemos en la perfección, sino en el progreso. En escuchar al cuerpo, respetar las hormonas y construir resultados desde el equilibrio.

Nuestro enfoque se apoya en pilares claros:

• 🍽️ Nutrición consciente, basada en macros y educación (no prohibiciones)

• 🔁 Ciclado de carbohidratos para favorecer la pérdida de grasa

• ⏱️ Ayuno intermitente adaptado, flexible y personalizado

• 🏋️ Entrenamiento efectivo, corto y realista

• 🧠 Gestión del estrés y del descanso, clave para la salud hormonal

• 🤍 Comunidad y acompañamiento, porque no se camina igual sola que acompañada

En EstherLife360 creemos que la salud no debe vivirse con culpa ni rigidez. Acompañamos a personas reales, con vidas reales, a crear hábitos que se sostienen en el tiempo y mejoran su energía, su relación con la comida y su bienestar físico y emocional.

🌱 Nuestra filosofía

No transformamos cuerpos por fuera sin cuidar primero a la persona por dentro.

FASTER WAY by EstherLife360 es educación, comunidad y un nuevo modo de entender la salud: con ciencia, con sentido y con corazón.